目のアンチエイジング
目元に出るしわやくすみ、くまなどもアンチエイジングとしては気になりますが、本当のアンチエイジングは目を身体の中からケアする事です。目が疲れているということは身体も脳も疲れている状態です。そのような時に単に肌のケア、アンチエイジングだけをしていても良くはなりません。目は口ほどにものを言いますから、目にしっかりと精気を取り戻すことが必要です。
目を身体の中からよみがえらせる方法はいくつかあります。目の酷使を止める、また、休憩を挟むようにすることも必要です。続けて作業するよりも、休憩を挟んで、その際に身体を動かす、運動をすると血行も良くなって疲れが取れやすくなります。
目に良い食品をとることも大事です。今ブルーベリーが目に良いとして注目されています。ブルーベリーに含まれるフラボノイド、アントシアニンが目に必要なロドプシンの生成を促すからです。特にドライブルーベリーはアントシアニンの量が多いといわれています。また、カシスも目の下のくまに効果があると言われています。あと、人参などのカロチンも目に良い食べ物です。
