アンチエイジングとアルコール
アルコールというと百薬の長にもなれば、害にもなるイメージがあります。どちらかと言うと肝臓に負担をかけるアルコールはアンチエイジングからするとオススメではありません。しかし動脈硬化を防いでくれるお酒はあるようです。
動脈硬化はコレステロールが過剰のために血管内に詰まって、血管が硬くなって起こります。動脈硬化は、心筋梗塞や脳梗塞などをしに直結する疾病を引き起こします。その動脈硬化を防ぐ作用があるのがポリフェノールです。ポリフェノールは赤ワインの中にあるアントシアニンや渋みをもたらすタンニン、お茶などのカテキンに多く含まれています。ポリフェノールには悪玉コレステロールの酸化を防ぐ作用があります。
ただ、悪玉コレステロールの酸化を防いで動脈硬化を抑制するからと飲みすぎるのはかえって害になります。お酒・アルコールは飲まない方がよいのですが、お酒を我慢する方がストレスがたまる人は赤ワインを適量飲まれると良いかもしれません。ワイン類はアルコール分が高いので飲みすぎには本当の要注意です。
