アンチエイジングと新陳代謝
新陳代謝の衰えが老化につながっていると言われています。アンチエイジングを考える上で新陳代謝を知ることは重要です。新陳代謝とはどういうものでしょうか？
私たちの身体の細胞は常に入れ替わっています。よくわかるのが髪の毛や爪ですね。常に新しい細胞が生まれて古い細胞を押し上げています。同じように他の臓器や器官でも細胞は常に生まれ、古い細胞は死んで入れ替わっているのです。大体3ヶ月ですべての細胞が完全に入れ替わっているそうです。私たちはずっと3ヶ月毎に新しい身体を手に入れていることになります。この作用が新陳代謝です。
若いころは新陳代謝の働きが正常で、常に新しい細胞で身体が構成されるようになっているのですが、年をとるとこの新陳代謝のペースが徐々に下がってきて古い細胞が新しい細胞になかなか変わらなくなってきます。これが老化の始まりです。だからこの新陳代謝を正常な状態に保つことがアンチエイジングになっていくのです。
