心のアンチエイジング・アファメーション
身体とともに心もアンチエイジングしたいですね。心は自分次第でどうにでもなるものですが、反対に、自分が頼りなので、なかなか難しいところもあります。心のアンチエイジングは自分を少しずつ変えていくアンチエイジングです。だから、毎日続けましょう。幸いな事にお金もかからず、時間もかからずすることができます。心のアンチエイジングはやるのは簡単です。ただ、効果を実感できるのに少し時間がかかります。効果ないんじゃ？と思ってもやり続けることが大切です。
心のアンチエイジングには「こうなったら良いなぁと思う事を声に出して言う」方法があります。これはアファメーションと呼ばれています。「今日も素敵な日になるわ！今日も私は健康で若々しく美しくなっていくわ」と声に出すのです。声を出す事、声を聞くことが大切です。脳は、心は、聞いた事を現実にしていく働きを持っています。このアファメーションは心理学でも使われている手法です。胡散臭そうですか？でもやってみる価値はあります。やり続けた人はその価値を実感する事ができます。
